Pasniegts trīskāršais gaļas burgers Trīskāršais gaļas burgers Zeltaini brūni medus cepumi, aromatizēti ar kanēli un ingveru Medus cepumi Banānu smūtijs augstā glāzē Banānu smūtijs Aveņu panna cotta rotāta ar svaigām ogām un aveņu mērci Aveņu panna cotta Bigos sautējums bļodā Bigos (poļu mednieku sautējums) Jogurta un aveņu torte pasniegta ar svaigām avenēm un pūdercukuru Jogurta un aveņu torte Pasniegtas auzu pārslu kokosriekstu bumbiņas Auzu pārslu kokosriekstu bumbiņas Bekona un siera burgers ar kraukšķīgu bekonu un kausētu čedaras sieru Bekona un siera burgers Kanēļa rullīši pārkaisīti ar pūdercukuru, cepti zeltaini brūni Kanēļa rullīši Vistas krūtiņa ar sautētiem kāpostiem pasniegta Vistas krūtiņa ar sautētiem kāpostiem Vīnogu panna cotta pasniegta Vīnogu panna cotta Magoņu un ķiršu torte sagriezta pasniegšanai Magoņu un ķiršu torte Vatraška krievu biezpiena maizītes svaigi ceptas Vatraška Svaigi cepta pica ar kazas sieru, medu un valriekstiem Pizza ai Formaggi di Capra Medus, citrona un sezama mērce Medus, citrona un sezama mērce Rīsi ar redīsiem pasniegti Rīsi ar redīsiem Piparmētru un plūškoka ledus tēja ar citronu Piparmētru un plūškoka ledus tēja Blue Lagoon kokteilis rotāts ar citrona šķēlīti un kokteiļķirsi Blue Lagoon Vegānie suši ar tofu, dārzeņiem un sojas mērci Vegānie suši ar tofu Cūkgaļas kakla karbonāde pasniegta ar sēņu risoto Cūkgaļas kakla karbonāde ar sēņu risoto Pasniegts trīskāršais gaļas burgers Trīskāršais gaļas burgers Zeltaini brūni medus cepumi, aromatizēti ar kanēli un ingveru Medus cepumi Banānu smūtijs augstā glāzē Banānu smūtijs Aveņu panna cotta rotāta ar svaigām ogām un aveņu mērci Aveņu panna cotta Bigos sautējums bļodā Bigos (poļu mednieku sautējums) Jogurta un aveņu torte pasniegta ar svaigām avenēm un pūdercukuru Jogurta un aveņu torte Pasniegtas auzu pārslu kokosriekstu bumbiņas Auzu pārslu kokosriekstu bumbiņas Bekona un siera burgers ar kraukšķīgu bekonu un kausētu čedaras sieru Bekona un siera burgers Kanēļa rullīši pārkaisīti ar pūdercukuru, cepti zeltaini brūni Kanēļa rullīši Vistas krūtiņa ar sautētiem kāpostiem pasniegta Vistas krūtiņa ar sautētiem kāpostiem Vīnogu panna cotta pasniegta Vīnogu panna cotta Magoņu un ķiršu torte sagriezta pasniegšanai Magoņu un ķiršu torte Vatraška krievu biezpiena maizītes svaigi ceptas Vatraška Svaigi cepta pica ar kazas sieru, medu un valriekstiem Pizza ai Formaggi di Capra Medus, citrona un sezama mērce Medus, citrona un sezama mērce Rīsi ar redīsiem pasniegti Rīsi ar redīsiem Piparmētru un plūškoka ledus tēja ar citronu Piparmētru un plūškoka ledus tēja Blue Lagoon kokteilis rotāts ar citrona šķēlīti un kokteiļķirsi Blue Lagoon Vegānie suši ar tofu, dārzeņiem un sojas mērci Vegānie suši ar tofu Cūkgaļas kakla karbonāde pasniegta ar sēņu risoto Cūkgaļas kakla karbonāde ar sēņu risoto
Banānu smūtijs augstā glāzē
Vienkāršs un barojošs Banānu smūtijs

Banānu smūtijs

Autors: Flavelo
Smūtijs ir vairāk nekā kokteilis: tā ir emulsija, kur augļu šķiedras stabili notur šķidrumu. Banāna dabīgais pektīna saturs dod krēmīgu, pudiņam līdzīgu konsistenci, kam pievienojas jogurta olbaltumvielu zīdainums. Ideāla ātra degviela smadzenēm un muskuļiem.
🕒 Sagatavošana 5 minūtes
⌛ Kopā 5 minūtes
🍽️ Daudzums 1 porcijas
🔥 Kalorijas 220 kcal
🌍 Virtuve Starptautiskā

Sastāvdaļas

Nepieciešamie piederumi

  • Blenderis vai rokas blenderis
  • Augsta glāze

Alergēni

⚠️ Piens

Pagatavošana

1 ✓

Salauziet banānu blenderī.

Padoms: Gatavā banānā ciete jau ir pārvērtusies cukurā, tāpēc dzēriens būs saldāks un krēmīgāks.
2 ✓

Uzlejiet pienu un jogurtu.

Padoms: Šķidrumu vienmēr lejiet pēc cietajiem gabaliem, lai iekārtas asmenim būtu vieglāk satvert augli.
3 ✓

Blenderējiet maksimālā režīmā 30-45 sekundes, līdz pilnīgi gluds un putains.

Padoms: Ātrs apgriezienu skaits ievada gaisu maisījumā (aerācija), no kā dzēriens kļūst viegls un putains.

Biežāk uzdotie jautājumi

No kā tas kļūst patiešām auksts un krēmīgs?
Izmantojiet saldētu banānu! Nomizojiet, sagrieziet ripās un sasaldējiet iepriekš. Tā nevajadzēs ledu, kas atšķaidītu.

Sastāvdaļas

  • 1 gab. Banāns (gatavs, ar punktainu mizu)
  • 200 ml Piens (vai augu piens)
  • 100 g Bezpiedevu jogurts
  • 1 tējk Medus (pēc izvēles, ja banāns nav pietiekami salds)