Kraukšķīgs panēts tofu, pasniegts ar svaigiem pētersīļiem Panēts tofu (bezglutēna) Šokolādes saldējums ar valriekstiem un rumu pasniegts ar grauzdētiem riekstiem Šokolādes saldējums ar valriekstiem un rumu Kaperu, laima un tekilas mērce pasniegta Kaperu, laima un tekilas mērce Piparmētru un melleņu smūtijs glāzē Piparmētru un melleņu smūtijs Vistas fileja medus un čili mērcē, pasniegta ar sezama sēklām un koriandru Vistas fileja medus un čili mērcē Pasniegts jūras velšu burgers Jūras velšu burgers Zeltaini brūni, kraukšķīgi krāsnī cepti kartupeļi ar svaigiem zaļumiem. Krāsnī cepti kartupeļi Sobrassada desa sagriezta Sobrassada Ástarpungar islandiešu virtuļi pasniegti Ástarpungar Vraps ar gurķi un humusu, pildīts ar svaigiem dārzeņiem Vraps ar gurķi un humusu Suya pasniegta Suya Pollo al Ajillo, spāņu ķiploku vista, pasniegta ar baltvīna mērci Pollo al Ajillo Auzu pārslu plācenīši pasniegti galdā Auzu pārslu plācenīši Kārtainās siera maizītes pasniegtas Kārtainās siera maizītes Šefpavāra īpašais Hotdogs pasniegts Šefpavāra īpašais Hotdogs Ābolu un valriekstu mafini, pasniegti uz šķīvja Ābolu un valriekstu mafini Vegāns biešu risoto Vegāns biešu risoto Ķirbju un tofu salāti pasniegti uz šķīvja Ķirbju un tofu salāti Mājās gatavots atsvaidzinošs greipfrūtu sorberts Greipfrūtu sorberts Koši zaļa zirnīšu zupa Zaļo zirnīšu krēmzupa Kraukšķīgs panēts tofu, pasniegts ar svaigiem pētersīļiem Panēts tofu (bezglutēna) Šokolādes saldējums ar valriekstiem un rumu pasniegts ar grauzdētiem riekstiem Šokolādes saldējums ar valriekstiem un rumu Kaperu, laima un tekilas mērce pasniegta Kaperu, laima un tekilas mērce Piparmētru un melleņu smūtijs glāzē Piparmētru un melleņu smūtijs Vistas fileja medus un čili mērcē, pasniegta ar sezama sēklām un koriandru Vistas fileja medus un čili mērcē Pasniegts jūras velšu burgers Jūras velšu burgers Zeltaini brūni, kraukšķīgi krāsnī cepti kartupeļi ar svaigiem zaļumiem. Krāsnī cepti kartupeļi Sobrassada desa sagriezta Sobrassada Ástarpungar islandiešu virtuļi pasniegti Ástarpungar Vraps ar gurķi un humusu, pildīts ar svaigiem dārzeņiem Vraps ar gurķi un humusu Suya pasniegta Suya Pollo al Ajillo, spāņu ķiploku vista, pasniegta ar baltvīna mērci Pollo al Ajillo Auzu pārslu plācenīši pasniegti galdā Auzu pārslu plācenīši Kārtainās siera maizītes pasniegtas Kārtainās siera maizītes Šefpavāra īpašais Hotdogs pasniegts Šefpavāra īpašais Hotdogs Ābolu un valriekstu mafini, pasniegti uz šķīvja Ābolu un valriekstu mafini Vegāns biešu risoto Vegāns biešu risoto Ķirbju un tofu salāti pasniegti uz šķīvja Ķirbju un tofu salāti Mājās gatavots atsvaidzinošs greipfrūtu sorberts Greipfrūtu sorberts Koši zaļa zirnīšu zupa Zaļo zirnīšu krēmzupa
Piparmētru un melleņu smūtijs glāzē
Krēmīgs un barojošs melleņu smūtijs, bagātināts ar atvēsinošu piparmētru

Piparmētru un melleņu smūtijs

Autors: Flavelo
Šis nav tikai dzēriens, tās ir šķidras brokastis. Melleņu antioksidantu bumba un piparmētras dzesējošais spēks nekavējoties pamodina. Banāns un jogurts piešķir krēmīgu ķermeni, tāpēc tas sniedz sāta sajūtu uz stundām.
🕒 Sagatavošana 10 minūtes
⌛ Kopā 10 minūtes
🍽️ Daudzums 2 porcijas
🔥 Kalorijas 160 kcal
🌍 Virtuve Starptautiskā

Sastāvdaļas

Nepieciešamie piederumi

  • Blenderis

Alergēni

⚠️ Piens (jogurta gadījumā)
⚠️ Rieksti (mandeļu piena gadījumā)

Pagatavošana

1 ✓

Visas sastāvdaļas lieciet blenderī. Vispirms šķidrumu, tad mīkstos augļus, visbeidzot saldētos.

Padoms: Šāda secība saudzē asmeni un palīdz plūsmai.
2 ✓

Blendējiet līdz gludai masai.

Padoms: Ja izmantojat saldētus augļus, ledus nav nepieciešams, un dzēriens netiek atšķaidīts.

Biežāk uzdotie jautājumi

Pārāk biezs, blenderis neņem.
Pielejiet vēl nedaudz šķidruma (piena vai ūdens) un sakratiet trauku (kad izslēgts!).

Sastāvdaļas

  • 150 g Saldētas mellenes
  • 1 gab. Banāns
  • 5 gab. Svaigas piparmētru lapas
  • 250 ml Mandeļu piens
  • 100 g Bezpiedevu jogurts
  • 1 ēd.k. Medus