Saldskābs tempeh

Tempeh ir indonēziešu izcelsmes produkts no fermentētām sojas pupiņām, ko kopā satur cēlo pelējuma sēne. Šis 'sojas siers' ir fantastisks olbaltumvielu avots, un tā riekstainā, sēņu garša lieliski sader ar saldskābo glazūru. Šajā receptē mēs padarām tempeh tekstūru kraukšķīgu, apcepot to, un pēc tam iemaisām biezā, spīdīgā glazūrā. Glazūras biezumu nodrošina cietes un temperatūras mijiedarbība, kas pārklāj katru tempeh poru.
🕒 Sagatavošana 15 minūtes
🍳 Gatavošana 20 minūtes
Kopā 35 minūtes
🍽️ Daudzums 4 porcijas
🔥 Kalorijas 280 kcal
🌍 Virtuve Indonēziešu, Internacionālā Vegānā

Sastāvdaļas

Nepieciešamie piederumi

  • Dziļa panna vai vokpanna
  • Tvaicēšanas ieliktnis (pēc izvēles)
  • Griešanas dēlis
  • Bļoda maisīšanai

Alergēni

⚠️ Soja
⚠️ Glutēns

Pagatavošana

1

Sagrieziet tempeh kubiņos, un, ja traucē rūgtenā garša, tvaicējiet 10 minūtes virs ūdens tvaikiem.

Padoms: Tvaicēšana aptur fermentāciju (inaktivē sēni) un mīkstina pupiņas.
2

Mazā bļodiņā sajauciet cieti ar ūdeni, sojas mērci, etiķi un sīrupu, līdz nav kunkulīšu.

Padoms: Svarīgi to iemaisīt aukstā šķidrumā (suspensija), jo siltā tas nekavējoties saietu kunkulīšos.
3

Pannā uzkarsējiet eļļu un apcepiet tempeh kubiņus no visām pusēm zeltaini brūnus.

Padoms: Apcepšana (Maijāra reakcija) padziļina garšas un veido kraukšķīgu garoziņu.
4

Pievienojiet sagrieztu papriku un ananasu, cepiet vēl 2-3 minūtes.

Padoms: Ananasa karamelizēšanās piešķir ēdienam papildu garšu.
5

Pārlejiet ar sagatavoto mērci un nepārtraukti maisiet, līdz mērce sabiezē un pārklāj ēdienu.

Padoms: Karstuma ietekmē cietes graudi uzbriest (želatinizācija) un iebiezina šķidrumu. Nevāriet pārāk ilgi, jo etiķa skābums laika gaitā noārda cieti, un mērce var kļūt šķidra.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kāpēc tempeh ir rūgts?
Tā ir dabiska fermentācijas sastāvdaļa. Tvaicēšana palīdz noņemt šo piegaršu un atver poras marinādei.

Sastāvdaļas

  • 400 g tempeh
  • 3 ēd.k. sojas mērces
  • 2 ēd.k. rīsu etiķa
  • 2 ēd.k. kļavu sīrupa vai brūnā cukura
  • 1 ēd.k. kukurūzas cietes
  • 1 gab. sarkanā paprika
  • 200 g ananasa (sagriezts kubiņos)
  • 2 ēd.k. eļļas (cepšanai)
  • 100 ml ūdens