Burkānu sula

Zemes garšas sakņauga un saulaino citrusaugļu tikšanās. Burkānu saldums un apelsīna skābums papildina viens otru. Burkānu beta-karotīns (A vitamīna priekštecis) šķīst taukos, tāpēc ieteicams pievienot dažus pilienus eļļas vai lietot kopā ar maltīti, lai veicinātu uzsūkšanos.
🕒 Sagatavošana 10 minūtes
Kopā 10 minūtes
🍽️ Daudzums 1 porcijas
🔥 Kalorijas 130 kcal
🌍 Virtuve Starptautiskā

Sastāvdaļas

Nepieciešamie piederumi

  • Sulu spiede
  • Mizojamais

Pagatavošana

1

Rūpīgi nomazgājiet burkānus, nogrieziet galus. Nomizojiet apelsīnus.

Padoms: Burkānus nav obligāti mizot, ja tie ir jauni un rūpīgi nomazgāti – mizā ir daudz vitamīnu.
2

Lieciet spiedē pārmaiņus burkānus, apelsīnus un ingveru.

Padoms: Cietie burkāni palīdz 'izstumt' mīkstā apelsīna šķiedras no iekārtas.
3

Iemaisiet citrona sulu un dzeriet nekavējoties.

Padoms: Ingvera asums (gingerols) līdzsvaro burkānu zemes saldumu.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kāpēc tā kļūst brūna?
Oksidēšanās dēļ. Citrona sulas skābums palēnina šo procesu, bet vislabāk dzert svaigu.

Sastāvdaļas

  • 4 gab. Burkāni (vidēji, sulīgi)
  • 2 gab. Apelsīni
  • 1 ēd.k. Citrona sula
  • 1 cm Ingvera sakne (svaiga)